胸部对女性朋友来说一直至关重要，胸部扁平的女性一直希望拥有丰满坚挺的胸部，在哺乳期因为一些原因会使胸部严重下垂和缩小，更是需要进行丰胸，由于身体的原因不适合立即进行药物或者手术类的丰胸，就可以在日常吃一些山药、花生、木瓜之类的丰胸食物来进行，同时可搭配对胸部的按摩，效果更佳。

       怀孕后女性体内的荷尔蒙发生变化，导致乳房内的脂肪和乳腺组织大量增加，乳房明显变大，乳房的表面皮肤也会因此被胀大。当宝宝出生之后，乳房的奶水被小孩吸收之后，胀大的乳房不能回到原来那样的挺拔。

       山药含有黏蛋白、甘露聚糖以及优质蛋白等等成分，它与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀，饮用后有很好的丰胸效果。

       花生里面富含丰富的维生素和脂肪，促使卵巢发育和完善，成熟的卵细胞有增加无碱，从而刺激雌激素的大量分泌，乳腺管得到增长，乳房便长大了。

       牛奶、红枣、黄豆等食物也是丰胸的。

       在哺乳期间可以进行一些适量的运动，不仅对丰满胸部防止胸部下垂有着很好的作用，也能通过锻炼使身体更快的恢复到正常，到哺乳期结束以后一段时间就可以到医院进行丰胸手术了。