女性朋友都会经历结婚怀孕生宝宝，在怀孕以后因为激素的原因胸部会极速胀大，到生完宝宝之后就开始萎缩和下垂，虽然这是正常的，但是会影响到身体的曲线美，在加上哺乳期间身体等因素不适合进行丰胸手术，最好的方法是食疗丰胸，莴笋、木瓜、核桃、松仁以及各种豆类都可以有效的起到丰胸的作用。

       1莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

       2木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

       3、核桃和松仁富含维生素E除了蛋白质、矿物质、锌，特别富含亚麻酸，还能延缓乳房衰老B族维生素也很丰富，是美容美发保湿的好产品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

       4.大豆、青豆和黑豆都是丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。

       在使用丰胸食物的同时也可以结合对胸部穴位的按摩来刺激胸部更好的发育，同时进行一些适量的运动，不仅能锻炼身体也有助于丰满胸部，这些方法都需要长期坚持才会有效。