每个女性都希望自己有一个好的身材，好的身材可以让一个女性更加的有气质，圆润光滑的乳房会更加的凸显出女性美丽完美的一面。一些女性因为自己的胸部过于太小，想要通过后天的努力还改变，当下选择最多的丰胸方法就是隆胸手术，但是术后危险性比较高，所有尽量多吃能够丰胸的食物，花生、红枣、玉米、莴笋都可以良好的起到丰胸的作用。

       莴笋：莴笋是很有名的蔬菜类丰胸食品，莴苣中钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，起到丰胸的效果。

       花生：花生富含维生素E脂肪可以促进卵巢的发育和改善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的生长和乳房的生长。但值得注意的是，为了达到丰胸效果，最好吃生花生，炒花生吃很容易发胖。

       胡萝卜：萝卜中富含大量胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，防止乳房下垂，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

       红枣：红枣补血养颜的功效深入人心，性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，可以促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育。除此之外，红枣还有还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。如果想利用红枣丰胸，最好在经期时食用，效果会更好。

       玉米：丰胸效果不亚于胶质，其中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e胡萝卜素等营养素可促进乳房进一步发育。

       再好的丰胸食品都需要一定的时间才能看到效果，大家一定要有耐心，不要轻易相信那些神乎其神其实压根不真实的广告。要选择对自己身体无害的方法进行丰胸。