很多胸部比较小的女性会选择一些有效健康的方法来进行丰胸，胸部的完美是每个爱美者的追求，所以爱美者可以选择酒酿蛋、豆浆、山药等等一些食物来丰胸。食疗丰胸的方法安全，但需要长期坚持才有效果。

       1.酒酿蛋

       甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

       2.豆浆

       豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

       3.山药

       山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C钙、磷、铁、碘和其他矿物质可以为人体提供各种必需营养和乳房发育提供各种必需营养。山药有足够的膳食纤维，不用担心丰胸时发胖。

       4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E有助于胸部发育的食物。

       5、牛奶炖鸡──用嫩鸡加牛奶炖，有丰胸的作用。

       以上是关于食物丰胸的一些方法，相信爱美者看过之后有一定的了解。