很多人都在为胸部的事情发愁，所有女性都非常羡慕那些胸部丰满又大的人。不少女性也在盲目的寻找让胸部变丰满的办法，多半都没有效果，可能是你用错了方法。方法对于丰胸来说是很重要的。下面可以带大家了解一下丰胸的办法。怎样做丰胸最有效?按摩丰胸，中药丰胸，天然丰胸的美食。都是可以使胸部丰满。

       按摩丰胸

       拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

       中药丰胸

       中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

       天然丰胸的美食

       牛油果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性激素分泌，维生素C可防止胸部变形，维生素E有助于胸部发育。