丰满的胸部一直是女性的追求，对于胸小的女性来说，胸小是硬伤，也会让胸小的女性常常感到自卑，生活中也有很多丰胸的方法，瑜伽丰胸的方法就是很不错的。

       1、弓式：平躺然后呼气，然后慢慢抬起脚，同时弯曲膝盖，双手提着双踝，让头保持平行。呼气后用双手拉着双腿，保持动作约30秒，之后再重复动作。

       2、蛇式：坐下，将两条腿尽量向前伸直，然后双脚弯曲，用手掌撑住身体，接着再将手掌慢慢向前，将身体拉成一条直线，接着再努力提升臀部，尽量把脚压向地面。

       3、门闩式：单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后，吸气、呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将女性的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。

       4、牛面式：跪立，将左腿向前抬起，然后把左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

       5、猫伸展式：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

       以上就是瑜伽丰胸的方法，女性要长时间坚持才能看到更好的效果，如果不长时间坚持就不会看到丰胸的效果。