睡前丰胸技巧包括淋浴丰胸技巧。美容爱好者必须每晚睡前洗澡，淋浴丰胸技术可以在日常生活中进行，不会占用特定的时间。淋浴丰胸法是让高于人体体温的水冲洗乳房。当它微微发红时，用手按摩乳房侧下部的积极和消极。然后，当你用低于体温的人冲洗乳房，感觉乳房微冷时，进行一系列按摩。这种冷热刺激可以使细胞的活力和乳房的血液循环更快。淋浴按摩具体步骤如下：

1.将水放入浴缸，确保水位刚好高于身体。将水温控制在40度左右。不要太热。只要体温稍微高一点。

2.躺在浴缸里，用浴巾擦洗全身，直到全身发烧。

3.用手按摩乳房，按摩时间约5分钟。

拿一把柔软的刷子，从乳房内侧划弧，从外侧刷乳房。

5.打开水龙头，洗乳房刷。

6.洗澡，坐在浴缸旁边，涂上保湿霜，顺时针轻轻按摩乳房约10分钟。

7.用冷热毛巾交替擦拭乳房，每5分钟更换一次。

8.如果乳房下垂，可以用淋浴喷头从乳房下方向冲洗，同时按摩乳房。

上述方法应注意乳房淋浴按摩，最好在睡觉前或起床后洗澡。按摩时不要使用精油或其他刺激性药物，只要使用普通的淋浴乳或肥皂液。