女性对男性的吸引力，很大程度体现在胸部的坚挺饱满上，但是很多女性由于后天哺乳的因素，导致乳房比较扁平，对于夫妻之间的感情会产生一定的影响，所以很多人为了改善这一现状，想要通过一些有效方式进行丰胸。丰胸的方式可以通过游泳、按摩或者合适的内衣佩戴等方式进行有效改善。

       多种蝶泳和自由泳，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

       乳房按摩，美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来。

       精心保养胸部，美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

       以上介绍的方式有一定的丰胸效果，但是见效比较缓慢，爱美者如果想要快速有效的丰胸，还可以通过玻尿酸丰胸、假体丰胸或者自体脂肪丰胸等方式。