很多人都说胸部是女人的第二张脸，所以每个人都想拥有完美的胸部，但是有些人会觉得自己的胸部太小而没有自信，这些人都会通过一些方法去改变的，想要让胸部得到改变，在平时可以给胸部补充营养、让胸部呼吸、做适当的运动，都是可以达到丰胸的目的的。

       补充胸部营养

       有些女性在减肥过程中，发现首先瘦下来的居然是胸部。胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质。蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此，完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部。富含带白纸和脂肪的食物，平时可以多吃。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

       让胸部呼吸

       胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。而且胸罩过小，甚至会让胸部缩水，但是胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

       运动丰胸

       适当的运动对胸部有益。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

       上面为大家所介绍的是丰胸该做的一些事，求美者可以多做参考。