作为一个美丽的女性是不允许自己的胸部过于太小，谁都想有一对性感丰满的双峰屹立在我们的脸前，但在这个世界上每个人都不是无暇的，谁都有自己的不足之处。丰满的乳房可以让一个女性显得更加性感，更加有魅力，吸引到异性的喜欢，但不够丰满的乳房也会让女性感觉到自卑。所以越来越多的爱美者想丰胸，健康丰胸的方法可以选择吃木瓜，鸡蛋，牛奶以及做扩胸运动都是健康的丰胸方法。

       1.月经前后一周是丰胸的好时机。

       2.月经和月经前后一周多吃含胶原蛋白、蛋白质和维生素的食物，如猪蹄、鸡爪、牛奶、花生和芝麻。

       3.每天晚上洗澡时，用淋浴头沿着乳房淋浴5分钟，用手沿着水轻轻揉搓和拍摄。洗澡后，用冷水拍摄3分钟。

       4.若不太麻烦，用冷水热水交替拍打十分钟，效果更好。

       5.每天晚上睡觉前，沿着乳晕按摩，顺时针逆时针。每个乳房按摩5分钟。

       6.然后按摩两乳之间的按摩，乳沟有骨头，按摩5分钟。

       坚持有氧运动，如游泳，慢跑，有条件可以做做瑜伽。保持愉悦，每天给自己提示：我的乳房又长大了一点，现在还在长。注意不要可以节食，特别是20岁以下的女孩子，正在发育的阶段，节食对发育有影响。