睡前丰胸很好。很多人都知道，睡眠后代谢缓慢，血流相对缓慢，器官功能也处于半休眠状态，如果睡前丰胸，可以让血液或营养在胸部停留更长时间，使胸细胞更好地吸收营养和细胞之间的能量传递。特别是睡眠平躺，胸部放松，丰胸效果会更好。

睡前按摩丰胸：

一般使用一些有效的丰胸乳液或乳霜，丰胸乳液精华，涂抹到乳房，然后开始丰胸按摩

直接推乳房：首先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下方，均匀软地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推。20~50次后，用左手按摩右乳房20~50次。

侧推乳房：用左手掌根和手掌从胸部中部，横向按压右乳房直至腋窝，用五指带回乳房组织，重复20~50次，用右手按摩左乳房20~50次。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

体育锻炼：锻炼是丰胸的好处方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸肌发达，促进乳房丰满。通常注意站立和行走姿势，经常保持胸部和腹部，以促进乳房发育，参加游泳运动特别有利于双乳房健美。

双手四指并拢:用手指腹部从乳头向四周轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过大。