睡前丰胸效果好。现代社会是一个快节奏、忙碌的社会。不仅男人需要努力工作，职业女性也很忙。因此，晚上丰胸已成为美容整形行业的主要话题。晚上，人体处于新陈代谢缓慢的时期，生理指标低于平时。如果睡前丰胸，乳房的新陈代谢速度比身体其他部位快，可以起到很好的丰胸效果。

睡前按摩丰胸：

一般使用一些有效的丰胸乳液或乳霜，丰胸乳液精华，涂抹到乳房，然后开始丰胸按摩

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房：用左手掌根和手掌从胸部中部，横向按压右乳房直至腋窝，用五指带回乳房组织，重复20~50次，用右手按摩左乳房20~50次。

热敷按摩乳房：每晚睡觉前用热毛巾敷乳房两侧3~5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右按摩20~50次。每天按摩一次，按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

体育锻炼：锻炼是丰胸的好处方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸肌发达，促进乳房丰满。通常注意站立和行走姿势，经常保持胸部和腹部，以促进乳房发育，参加游泳运动特别有利于双乳房健美。

双手四指并拢:用手指腹部从乳头向四周轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过大。