丰满高挺的胸部对于一个人来说是非常重要的，因为现在这个时候，一个人拥有一副凹凸有致的身材能够受到非常多的欢迎，像是有着不少的人会选择通过手术的方法来让自己拥有一个丰满的胸部，但不只是手术能够让女性求美者达到丰胸的目的，还有着不少的方法能够安全有效的丰胸，而青春期最好的丰胸方法就是通过锻炼、胸部按摩或是中药等方法，但是需要这些方法的需要较长的时间才能够出现效果。

       1、坚持乳房按摩

       对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。

       2、中药治疗

       中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主;由营养不良所致，则应健脾养胃为主。肾气虚症的临床表现是：双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾填精为主。