丰胸对于胸部扁平或者下垂的女性并不陌生，丰胸快捷有效的方法是到医院进行丰胸手术，如果不到医院，在日常生活中也有一些常见的物品对丰胸有着一定的效果，多食一些富含维生素E和维生素B维生素E具有丰胸效果，还可食用木瓜等具有丰胸效果的水果。

       维生素E又称生育酚，发现它与精子的生成和繁殖和繁殖能力。E它是一种非常强的抗氧化剂，可以抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质（老年斑）的形成，保护细胞免受自由基的损害，从而延缓衰老。

       维生素E当存在光、热、碱、铁等微量元素时，容易氧化。食物中的维生素E在一般烹饪条件下，损伤不大，但在高温加热时往往会降低其活性。自然界中有许多维生素E，主要来源是植物油、菜籽油、芝麻油、玉米油等，含量50~93mg/100g，还有核桃、葵花子、南瓜子、松子、榛子等硬果食品。mg/100g猴头菇、真菌等菌藻类食品含量较高。蛋黄、蛤蜊、贝类等动物食品含量较高，为10mg/100g以上。

       维生素E在许多日常食物中，如果你特别吃，你必须注意剂量，询问医生或正确使用详细的阅读说明书，不会损害你的健康。