生活中有很多的爱美人士因为没有丰满的胸部而感到非常的自卑，胸部的扁平是很影响一个人的整体气质感，所以让很多人对生活都丧失了自信心，不过现在还是有很多方法可以改善胸部的，现在可以去吃虾贝、酒酿蛋、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等等来达到丰胸效果的。

       1、蜂皇浆──由于蜂皇浆具有刺激激激素分泌的作用，连续服用几个月可以有一定的丰胸效果。

       2、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

       3、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

       4、酒酿蛋──将葡萄酒和糖加入煮熟的鸡蛋中，在生理期早晚各服用一碗，达到美容（美容食品）和丰胸的效果。

       5、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

       6、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E有助于胸部发育的食物。

       7、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A所有的食物都有利于激素的分泌。

       8、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B食物，也有助于激素成。

       9、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

       10、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

       以上是关于丰胸食物的一些相关知识，希望对大家有所帮助。