丰满坚挺的胸部对女性同胞来说至关重要，不仅仅可以使自身拥有完美的曲线，还能在心理上提升自己的自信心，能更好的投入日常的工作和生活中，但是事与愿违不是人人都拥有着完美的胸部，即使不做手术也有方法可以在日常就进行丰胸，每天进行深呼吸，保持正确的坐姿以及在洗澡沐浴的时候对胸部进行推拿都非常有效。

       一、深呼吸

       操纵方法：吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。有事没事的时候连续深呼吸五次，能够办证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它律动丰胸运动的时候，最大限度的发挥律动丰胸运动的效果。

       二、保持正确的坐姿

       时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸围下垂，还有提胸塑形的作用。

       方法：腰背挺直，胸围上体，肩膀打开，肚子收紧。

       三、沐浴时推拿乳房

       用温水冲洗乳房一分钟，然后推拿一分钟，这样能够刺激乳房血液循环，刺激胸围生长，让乳房年轻态，预防胸围下垂。

       在使用以上几种方法进行日常丰胸的时候还可以搭配丰胸食物例如常用来丰胸的木瓜一起来进行，效果更为显着。