胸部是女性重要的性器官，丰满坚挺的胸部可以促进女性的自信心提升，如果胸部扁平或者是由一些缺陷就需要进行丰胸了，由于胸部是依靠雌性激素来进行发育的，所以在日常生活中多补充一些蛋白质和维生素有助于胸部的发育，如果想要达到快速的丰胸就要到医院进行丰胸手术。

       乳房的是靠雌激素的刺激发育的维生素蛋白质、B族维生素和亚麻油酸是合成雌激素的必需物质，因此丰胸需要从根本上补充维生素蛋白，B维生素和亚麻油酸。多吃植物脂肪和富含锌的谷物、豆类、动物肝脏和胰腺。

       丰胸必补蛋白质。蛋白质不仅对胸部生长发育很重要，对于整个人体的新陈代谢都尤为重要。蛋白质水解之后会得到多种氨基酸和酶，人体众多生化反应都需要这些物质的参与。动物蛋白在牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋中的含量比较高，而且这些食物的脂肪含量都比较低，即使你在减肥期间也可以经常食用。

       日常生活中要注意饮食的均衡，多补充身体所需要的物质，也可以搭配一些具有丰胸效果的食物，例如木瓜之类，同时每天坚持进行对胸部的按摩，都可以有效的增大胸部。