对于女性而言，胸部不但要美观，还必须是美观的，胸部的坚挺不但是女性的魅力体现，还可以提升爱美者的自信心。所以为了改善他人心中的形象很多女性选择一些食物进行丰胸。丰胸的食物有：莴笋、木瓜、核桃、玉米等，长期食用可以看到比较理想的效果。

       1、莴笋：莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。

       2、木瓜： 木瓜是隆胸的好选择。很多女性都知道木瓜的功效，因此在日常生活中时常把木瓜做成不同的食物，不管是生吃、做菜、做汤还是做甜品，目的就是希望同时使用木瓜而实现自己的隆胸目的。

       3、核桃： 核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，尤其是亚麻酸，能刺激雌激素合成，是最近流行的丰胸保健成分。

       上面为大家所介绍的是一些丰胸的食物，长期吃对丰胸的效果是很好的。