生活中还是有很多平胸的人，这样是不算有个完美的身材的，想要拥有完美的身材的话，首先得有一个性感的胸部承托的，但是胸部小的人还是占大多数的，经期通过食疗丰胸的方法是最有效的，可以通过吃一些木瓜，维生素A富含雌激素，能有效促进雌激素分泌，是最丰胸的食物。

       (一)酸奶丰胸

       丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM优质减肥食品。酸奶与其他食物搭配，不仅能使酸奶更美味、更丰富，还能起到丰胸的作用。

       (二)花生丰胸

       丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E脂肪能促进卵巢发育和改善，增加成熟卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺管生长和乳房生长。

       (三)山药丰胸

       丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

       以上几种食物可以起到很好的丰胸效果，大家可以去选择自己合适的一种来改变的。