很多小胸女人对于大胸都是非常羡慕渴望的，丰满的乳房可以让一个女人更加的自信，也会使一个女人很骄傲，胸部扁平的女生是十分的自卑。所以她们会通过一些方法来让自己的胸部变完美的，现在可以选择去吃豆类，牛乳，牛肉，核桃、芝麻、豆类等等来丰胸的。

       一、维生素b族也有助于激素合成，维生素b粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物也有助于激素合成。

       二、对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满。

       三、采用饮食疗法休整乳房;乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。

       四、雌性激素使乳腺管日益增长，因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

       五、对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。

       六、吃一些有利激素分泌的食物，为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素e以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油。

       以上是关于丰胸的一些相关知识，希望对大家有所帮助。