胸部的高挺圆润是每个爱美人士都想要的，有了丰满的胸部能够让一个人更加的有自信，同时更加有魅力，所以女性朋友会想要通过一些方法来改善自己的胸部大小的，在平时可以吃一些木瓜、莴笋、花生、核桃、玉米，这些食物是有丰胸的功效的。

       1、木瓜。木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,丰胸美乳保健也有重要意义！

       2、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

       3、花生。它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K 钙、铁、磷、钾等非常丰富！

       5、核桃。核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。

       6、玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，玉米中含有大量的维生素e，能起到很好的作用。

       上面为大家所介绍的是可以丰胸的一些食物，想要丰胸的朋友可以参考一下。