丰满坚挺的胸部是每个女性的希望，完美的身材首先要有丰满的胸部，完美的身材是每个人想要拥有的，每个小胸的女人都想拥有性感饱满的胸部，会想很多的办法来让自己的胸部变大，大家可以去吃木瓜牛奶，酒酿蛋，坚果类，等等来达到丰胸效果的。

       1、木瓜牛奶：

       前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

       2、酒酿蛋：

       月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

       3、种子、坚果类食物：

       黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

       4、维他命A食物：

       含维他命A 食物有利于激素分泌，有助于乳房发育。许多食物含有大量 维生素A，市场上可以买到花椰菜、卷心菜、葵花籽油等食物。

       5、维他命B群食物：

       维他命B该组还有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

       以上是关于丰胸相关的知识，希望对大家有所帮助。