胸部对于一个女人来说，它可以展现一个人的气质和魅力，所以一个丰满的胸部是每个女性都梦寐以求的，但是很多女性因为胸部比较小而没有自信，甚至有些自卑，所以很多人都会选择隆胸这个手术来有效地改善自己的胸部。可以吃一些胡萝卜、木瓜、酸奶、橙子等等的食物，也可以很好的解决问题。

       大豆：对乳房健康大有裨益。如果天天食用将会对乳房健康十分有益。

       胡萝卜：是一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

       木瓜：有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。

       酸奶：在乳酸菌帮助下，人体能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。

       橙子：富含维生素c，能有效防止胸部变形，使乳房更强壮，能有效防止胸部下垂或扩张。

       花生：注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。

       玉米：丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e营养丰富，如胡萝卜素，可以帮助乳房发育。

       山药：含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

       海鲜：含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。