胸部一定是每个女人最关心的地方。大多数胸部丰满的女性都非常自信。相反，胸部较小的女性通常自卑，缺乏自信。胸部自然发育不良的小女孩一直在丰胸。今天，我将向大家介绍如何正确丰胸。最安全的丰胸方法是改善我们的日常生活，多吃水果和蔬菜、牛奶、谷物根和鸡蛋、豆类和鱼。

       1,水果类：营养素：主要提供维生素,矿物质及部分醣类.食物来源：番石榴、苹果、橙子等多种水果…等.

       2,奶类：营养素：主要提供蛋白质及钙质.食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等.

       3,五谷根茎类：营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质.如果选择全壳类，则含有维生素B群体和丰富的纤维素.食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等.

       4,蔬菜类：营养素：主要提供维生素,矿物质及膳食纤维.深绿色和深黄色蔬菜通常比浅色蔬菜含有100种维生素和矿物质.食物来源:青江菜、白菜、芥菜等蔬菜种类繁多…等.

       5,油脂类：营养素：主要提供脂质.食物来源：烹调油、有色拉油、花生油、猪油等.

       6,蛋豆鱼肉类：营养素：主要提供蛋白质.食品来源：鸡蛋、鸭蛋、大豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼、虾、贝类、海鲜、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等.

       以上是一些丰胸的方法，希望大家都可以拥有自己想要的胸部。