相信现在一定有很多女人担心胸部扁平，女人不想胸部丰满，胸部女人一直在尝试各种丰胸方法，所有方法都需要坚持想要效果，今天介绍如何快速丰胸，可以通过食物丰胸，经常做胸部运动，冷热水交替刺激胸部血液循环。

       丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

       其实月经一至三天是丰胸的较佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。
           很多人说木瓜是更好的丰胸食品，但木瓜只能在乳酸的作用下发挥丰胸的作用。在此期间，想要丰胸的女性不妨自己做一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满。