拥有丰满的胸部是每一个女性的梦想，这样就会使一个的身材变得更好，也会使一个人的气质更加的好，所以很多女性都想要通过按摩丰胸让自己的胸部变坚挺，首先双手四指并拢用指肚按摩乳房，再用左手掌向下推摩至乳根部，最后用右手掌推左侧乳房直至腋下，这样反复按摩就会达到丰胸的目的。

       按摩丰胸的正确方法：

       第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

       第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

       第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。

       丰胸食物：

       1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

       2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

       3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C食物，可防止胸部变形。

       4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E有助于胸部发育的食物。

       5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A所有的食物都有利于激素的分泌。

       上面为大家所介绍的是丰胸的按摩的方法和一些丰胸的食物，希望对更多的求美者有帮助。