每个女性都希望自己拥有完美迷人的胸部，一个丰满的胸部可以完美的衬托出一个女性的气质，所以现在那些平胸的人通过各种办法来使自己的胸部变得丰满圆润，现在可以通过喝酸奶，吃花生，山药等等来丰胸的，使胸部变完美的。

       (一)酸奶丰胸

       丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM优质减肥食品。酸奶与其他食物搭配，不仅能使酸奶更美味、更丰富，还能起到丰胸的作用。

       (二)花生丰胸

       丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E脂肪能促进卵巢发育和改善，增加成熟卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺管生长和乳房生长。

       (三)山药丰胸

       丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

       以上几种食物可以起到很好的丰胸效果，大家可以去选择自己合适的一种来改变的。