拥有丰满的胸是很多女性的梦想，丰满的乳房会让一个女性感觉到特别的自豪，但是有些女性天生胸部就很平，这会使一个人特别的没自信，所以很多的女性都会通过各种的办法来达到丰胸的效果，好的丰胸方法是呼吸丰胸、青木瓜丰胸，效果是很好的。

       呼吸丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至较大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

       青木瓜丰胸：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性激素分泌，帮助丰胸，木瓜酶也能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与肉一起食用，效果更好。

       上面为大家所介绍的是丰胸的一些方法，想要丰胸的女性朋友可以根据上面的方法来是一些，效果是很好的。