作为一个女性拥有挺拔的胸部是最自豪的，穿衣服也会很好看，一些胸部不是特别完美的女性也会通过一些方法来让胸部变得挺拔的，丰胸产品大都含有一定的激素，不建议使用，丰胸最安全的方法是游泳丰胸、水攻法丰胸、自身按摩丰胸，长期坚持下去就会有很好的丰胸效果。

       1、游泳丰胸。

       游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对乳房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。

       2、胸部健美运动丰胸。

       (1)每天在得空时多次进行扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，又有丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。

       (2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然后手臂慢慢弯曲，直到下颌和胸部都快及地为止，反复做10次。

       3、水攻法丰胸。

       在淋浴时，利用水的冲击喷射胸部，可以促进胸部肌肤血液循环，还能防止胸部皮肤的松弛。把水开到最大，利用水压喷射，喷头离乳房大概10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。

       4、自身按摩丰胸。

       每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。

       上面为大家所介绍的是一些丰胸的方法，希望可以对更多的求美者有帮助。