挺拔的胸部是每个女性都想拥有的，有了这样的胸部会使一个人特别的有气质，穿衣服也会特别的有线条感。所以有很多女性为了拥有完美的胸部会吃一些丰胸的食物，比如鱼、肉、鲜奶、黄豆、花生、杏仁、芹菜等，都是有丰胸的功效的。

       1.鱼、肉含蛋白质的食物，鱼、肉、鲜奶等成为我们饮食的主要焦点，是健胸的好产品。

       2.由于种子和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品，大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和小米成为饮食伙伴。

       3.橙子、葡萄、葡萄柚和番茄因其富含维生素而成为补给的焦点C食物，可防止胸部变形。

       4.芹菜、核桃和红腰豆成为主要蔬菜，因为它们富含维生素E有助于胸部发育的食物。

       5.椰菜、椰菜花和葵花籽油由于含有维生素而成为随时摄入的食物A有利于激素分泌的食物。

       6.含维他命B牛肉、 牛奶、豆类和猪肝可以帮助激素合成。

       7.多喝酒酿蛋，尤其是生理期早晚吃一碗，可以达到美容丰胸的效果。

       8.由于蜂皇浆具有刺激激激素分泌的作用，连续服用蜂皇浆数月即可达到丰胸效果。

       9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参和猪脚，可以增加胸部发育。

       10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

       上面为大家所介绍的是一些可以丰胸的食物，胸部扁平的求美者可以试一下，效果是很好的。