胸部一直是爱美人士热讨的话题，在这个拼比脸与身材的潮流中，胸部也是非常重要的一个环节，那么怎么做才可以快速丰胸呢?胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。而且胸罩过小，甚至会让胸部缩水，但是胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要。

       1.在减肥的过程中，一些女性发现首先减肥的是胸部。虽然胸部是脂肪组织，但胸部也需要蛋白质。蛋白质摄入不足会使胸部缩水。因此，不吃油和肉的减肥方法不利于胸部。富含白纸和脂肪的食物通常可以多吃。例如：鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

       2.胸部也需要呼吸，太小的内衣对胸部有很大的影响。随着年龄和婚姻怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩尺寸应适当调整。

       3.适当的锻炼对胸部有好处。但是做运动的时候要穿内衣，尤其是长时间做运动的时候，否则会对胸部造成很大的伤害。尤其是跳绳、跑步等。，更需要保护胸部，否则会导致胸部下垂。

       4.按摩是一种每天丰胸的小方法，可以使胸部更丰满。但按摩胸部必须是正确的。随意拍打或按摩胸部只会使胸部越来越小。

       在寻找丰胸的方法时，一定要找对自身无害的方法，平时要多注意锻炼，可以有效的提升自身的免疫能力以及丰胸的效果。