挺拔的胸部是每一个女性都所向往的，有了这样的胸部会使一个人更加的完美，无论做什么事情都是比较有自信的。所以在生活中有一些人会通过吃一些牛油果、酒量蛋、西柚等食物来让自己的胸部变得完美的，这些食物具有很好的丰胸效果。

       牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可防止胸部变形，维生素E有助于胸部发育，无论是把鳄梨做成沙拉还是榨汁，都能使胸部飙升。

       酒酿蛋：在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果，甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

       西柚：西柚富含维生素C还有大量的抗氧化元素，更有价值的是葡萄柚含有很低的热量，每个只有60卡路里，所以它也是减肥的好帮手。根据美国的一项研究，如果你能在正常的三餐中吃一半的葡萄柚，减肥效果会很好。当然，如果你觉得一次吃半个葡萄柚真的不好，喝葡萄柚汁的效果也很令人满意。

       上面为大家所介绍的是丰胸的食物，既安全又有效，求美者可以参考一下。