喜欢逛街的女性，肯定也是渴望拥有好身材的女性。好身材对一位爱美的女性来说是十分重要的，拥有好身材不仅能够变得自信，还能撑得起各种v衣领。那么，真正有效的丰胸方法是什么呢？事实上，真正有效的丰胸方法往往与以下几点分不开：穿合适的内衣、适当的锻炼、科学的饮食和正确的按摩。

       1、合适的内衣：胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

       2、科学的饮食：想要丰胸的女性，可以在饮食上多吃一些富含维生素E和维生素B维生素E它可以促进卵巢的发育和改善，从而增加成熟的卵细胞和黄体细胞。卵细胞是分泌激素的重要场所当雌激素分泌增加时，会刺激胸部发育。

       3、坚持做运动：我们都只知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，手臂在胸前反复张开、拉合，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

       4、正确的按摩：按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。