要有一个正确的睡姿，不要趴着睡觉，这样对胸部的发育不是很良好，建议你平时可以侧躺着睡觉为主，可以经常的对胸部进行按摩，这样可以促进胸部的血液循环，有助于丰胸功效。

       方式一：仰卧

       60%的人选择仰卧睡姿也是比较的大众睡姿。

       优点：可以有效的促进胸部血液循环，能让乳房有正常的发育功效

       缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

       不适合人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

       方式二：俯卧

       5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

       优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

       缺点：不利于乳房的发育，阻碍乳房内的血液畅通。

       方式三：左侧卧

       这种睡姿可以有效的锻炼乳房，但是，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

       优点：人的一次次的呼吸间，手臂就会对乳房形成一次次的“睡眠”按摩，促进丰胸功效。

       确定：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧。

       方式四：右侧卧

       25%的人睡觉时会朝向右侧。

       优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感，优质的睡眠也能促进乳房发育。

       缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

       所以女性朋友应选择合适自己的睡姿还是很有好处的。