胸部对于一个女性而言，有着是十分重要的作用。不仅可以帮助他们提升自身的魅力，而且也也可以帮助她们获得更多的自信。在日常的生活中，很多女性因为自己没有一个傲人的胸部而烦恼，其实没有必要这样，在生活中一些比较常见的食物，就对丰胸有着很大的帮助。

       1、木瓜。木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,丰胸美乳保健也有重要意义！

       2、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

       3、花生。它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K 钙、铁、磷、钾等都很丰富！对 促进胸部发育也有很好的作用

       5、核桃。核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。

       6、玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专业人士肯定为，因为玉米中含有大量的维生素e，，能起到很好的作用。