如果觉得自己的胸部非常小，一般情况下可以通过饮食调理法或者是按摩法等等方式，重新让胸部得到调整。但有些人觉得自己的胸部长期都没办法变大，一直采用比较刺激的手术方案，其实对胸部的生长是很不利的。因此在丰胸的过程中，一定要谨慎选择方案。下面就是各种在家丰胸的小技巧，希望对大家有用。

       1、端正的姿势

       有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

       2、临睡按摩

       临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

       3、食疗丰胸

       第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌。