胸部是现代女性比较在意的部位，一个女性干瘪的胸部显示不出个人气质，从而各种丰胸方法让女性追崇。其实好的丰胸食物是木瓜、豆类、肉类、鱼类这方面的食物，这些食物蛋白质及维生素成分高，能够补充充足的营养，而且安全又健康。

       山药 青笋 鸡肝：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、　维生素A和维生素B民族不仅有利于雌激素的合成，也有利于补血的食物；莴苣是一种传统的丰胸 蔬菜。三者共用，具有调理气血的作用，能促进RF营养供应的部位，也能改善皮肤的保湿感和颜色。

       木瓜 红枣 莲子：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A维生素的缺乏非常丰富A会阻碍雌激素的合成。中医认为木瓜味甘平，能消化健胃，滋养催乳素，对消化不良者也有饮食疗法 的作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

       核桃 松仁 粟米：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延迟RF此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，也是美容 美发保湿的好产品。