很多女性朋友因为胸部瘦小，而选择丰胸，对于工作繁忙的女性朋友来说，有什么方法可以有效的达到丰胸效果，成了她们的难题。其实，睡姿也是有助于丰胸的。

       1. 向上睡觉

       对于大部分的人来说，大家都喜欢头和身体朝着上面睡觉的，因为这种姿势最舒服，呼吸很顺畅，也不压着自己的器官，更不会压着自己的胸部，可以让胸部自由的舒适的成长和发育，当然是对丰胸有好处了。但是，还是有一小群的人是不建议这样睡觉的，比如呼吸道不好的人，不管对丰胸有没有好处，不要这样睡觉。

       2. 侧身睡觉

       躺着睡觉可能会让自己在睡眠时没有安全的感觉，大家都会在平躺着之后，再侧着身子，然后才会让自己的大脑慢慢的放松，可以慢慢的放心让自己的意识沉入到睡眠。其实，对于想丰胸的人来说，侧着身子睡也是对丰胸没妨碍的，也是可以对丰胸有利的。因为侧着睡的时候，可以让胸部放松自然。

       3. 睡前按摩胸部

       在睡前大家都会有一个催眠的时间，如果大家在这个时候大脑比较兴奋而且睡不着的话，可以给自己胸部按摩按摩，按摩的时间不用太长，而且对丰胸的作用和好处更加的明显。在按摩前，大家要在自己的手上涂抹一些精油，然后又规律的按摩胸部，多按几次，就会加快胸部的血液流动，胸部会慢慢的发热。

       4. 睡前做丰胸

       在睡觉前，大家也可以做几组丰胸的动作，这样可以节省大家平时锻炼的时间，也可以给自己丰胸，好处还是挺多的，大家可以做做扩胸的动作，锻炼下肩部和手臂，让胸部的周围血液流动的快点，锻炼下这部位的肌肉。大家在睡觉前也不要过量的运动，运动多了会让自己的大脑兴奋，对后面的睡觉不好。

       最重要还是要一个有效且有质量的睡眠，这样才能有助于丰胸。其实，丰胸还有很多种方式进行，只是采用睡姿来达到丰胸的效果，何乐而不为呢。