胸部的美观让每一个女性感觉到骄傲，丰满而又坚挺的乳房不仅让一个女性自身感觉到骄傲并且也会吸引到每一个异性的喜爱。当下又是一个干什么都需要看脸自己看身材的年代。所以对于那些对自己胸部不满意的女性想要通过各种方式来进行丰胸。那对于懒人的丰胸方法是什么呢?喝酸奶可以起到一个丰胸的作用，其次也可以每天做丰胸动作来有效丰胸。

       一、床上健胸运动：睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

       二 、酸奶丰胸法：酸奶 练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

       三 、睡前15分钟丰胸小动作：洗完澡后，涂抹适量摩度植物精油于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

       懒女人的美胸懒方法看起来虽然简单，在床上就可以完成，但实际上里面包含了经络按摩、穴位按摩等多种美胸手段。对于娇嫩的胸腺组织来说，每一个按摩动作来说，每一个按摩动作都必须要轻柔，不可用大力按压和捶打，否则易使胸部的韧带组织受到伤害，从而导致胸部问题的增加。