随着社会的进步，很多人也在慢慢关注身体的美态，不少人都会想到各种办法来达到丰胸的目的，可是很多人都觉得并不管用，很多胸部小的女士在为此发愁，其实现在还有个办法可以非常健康的丰胸，就是健身。那么女生练胸肌会丰胸吗?扩胸运动、哑铃运动、俯卧撑运动都是可以增加胸部的肌肉，从而会使胸部变得很大。

       1.增加承载力，改善胸部形状

       胸肌对于女性的胸部就好似植物的根部一样，它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。

       2. 减少副乳，胸部脂肪

       副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰，这个现象男女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会无处容身而走出来，变成了大家所讲的副乳，胸部赘肉。

       练胸肌丰胸是很安全的。建议大家可以根据需求制定适合自己的健身计划，处于特殊生理期的女性应该更加要关注胸部的健康!