女性朋友没有一个是不在意自己胸部大小的，就算有不在乎的也会因为另一半的一些隐性作法而对自己的胸部产生比较大的影响。什么东西有助于丰胸?除去一些丰胸的整容整形手术之外，比较说木瓜等一类水果，或者是按摩胸部等都是有助于丰胸的有效方法。

       饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

       木瓜其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性激素分泌，帮助丰胸，木瓜酶也能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与肉一起食用，效果好。

       豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B当然，海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白的食物也是丰胸的好产品。

       因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。