每个女人都希望自己的胸部丰满，丰满的胸部能够体现出现女性朋友身材曲线的美丽，并且也是女性朋友展示自己魅力好的地方，但是有着不少的女性朋友并没有一个丰满的胸部，那么丰胸食物食谱大全都有什么。

       一类： 莴笋——传统的丰胸蔬菜每个女人都希望自己的胸部丰满，丰满的胸部能够体现出现女性朋友身材曲线的美丽，并且也是女性朋友展示自己魅力好的地方，但是有着不少的女性朋友并没有一个丰满的胸部，这个时候就会对自己的身材和气质造成影响具体有：

       莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

       二类：核桃和松仁——富含维生素E和锌

       核桃和松仁富含维生素E除了蛋白质、矿物质、锌，特别是富含麻酸，还能延缓乳房衰老B族维生素也很丰富，是美容美发保湿的好产品。玉米富含维生素E，也是很好的健胸食品。

       三类：青豆和黑豆——有名的丰胸食品

       黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

       以上是丰胸的食物的效果和知识，希望对女性朋友有所帮助。