胸部是一个体现女性朋友女性魅力的地方，所以拥有一个丰满的胸部对于女性朋友而言是比较重要的，但是有着不少的女性朋友都是没有一个丰满的胸部，所以丰胸是每一个胸部发育不是特别丰满女性的追求，那么丰胸食谱的做法大全。

       坚果类食物

       种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E摄入丰富的维生素E能使乳房组织更有弹性。

       推荐食谱： 大杏仁蔬菜沙拉

       材料：南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

       做法：荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开;锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡;将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

       以上是丰胸食谱做法的一个介绍，只要日结月累，每天都坚持食用，不仅仅胸部会变的丰满，而且身体也会越来越好，对产后的康复也有着很大的帮助。