丰满的胸部是所有的女性朋友都会想要拥有的，但是能够拥有丰满胸部的女性朋友是非常少的，所以有着非常多的女性朋友都会通过食疗的方法来改善自己的胸部，并且食疗还不会对女性朋友造成伤害，那么丰胸特效食谱?

       三黑甜粥

       之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。

       这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g在温水中浸泡半小时，然后在锅里煮。粥煮沸后，撒上一点黑芝麻，搅拌均匀，直到所有成分都变软。