女性朋友都想要拥有一个完美的胸部，一个好看胸部决定一个女性是否性感，胸部就是一个女性的骄傲和自信，所以很多人非常在乎自己胸部的美观，胸部是女人一个独特的标志，自己没有一个丰满的胸部而感觉到自卑，那么10大丰胸排行榜?

       能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。

       1.注意你的饮食。因为一个人的饮食极大地影响了他的身体发育。对于女性来说，如果不适当地补充更多的蛋白质，就不利于我们胸部的发育。胸部下垂代表女性营养补充不全面。因此，我们应该善于补充营养。特别是在月经期间，我们必须补充更多的营养。

       2.注意正确佩戴胸罩。女性从大雨开始就是吊带，然后根据胸部的发育穿适合自己的胸罩。然而，大多数人只是大致穿在身上，从不注意如何正确穿。胸部下垂也可能是由于胸罩穿得不好造成的。正确佩戴胸罩不仅可以避免胸部下垂，还可以使胸部更直，因此我们应该正确学会佩戴胸罩。

       3.也可以通过日常生活中的体育锻炼，让下垂的胸部更直。锻炼不仅能增强体力，还能给胸部一个发育空间。