一对丰满的乳房可以让一个女人充满自信，所以每个女人都想有一对好看丰满的乳房来让自己变的更加的性感。但是并不是所有的女人都有性感的胸部的，那么丰胸有哪些小方法呢?

       1、扩胸运动

       丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

       美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

       2、游泳丰胸

       丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

       美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

       3、乳房按摩

       丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

       美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

       以上是关于丰胸的几个小方法，希望对大家有所帮助。