现在很多爱美的女性朋友都试过各种办法来使自己的胸部变得更加的立体饱满，那么很多人不管是通过手术丰胸也好，通过治疗也好，那么丰胸过后的效果确实是非常的明显的。那么有什么运动方法也是可以丰胸的呢。

一般来说，健身或任何其他运动都没有特别明显的丰胸效果，因为运动只有减肥和肌肉增强的效果。像长跑一样，一般的减肥效果是最好的，可以减肥，在减肥过程中没有丰胸效果；像其他局部训练，如伸展手臂和腿，只能塑造上半身或下半身，更不用说丰胸了。所以健身不能丰胸。

其实乳房是由脂肪和乳腺构成，所以大小就与女生的体内脂肪多少和乳腺的大小有关。健身不但没有丰胸的效果，而且还可能会使得胸变小，当然这只是针对一部分人的情况。比如如果自身本身就属于微胖型丰满型身材，这个时候去健身的话，如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的，所以胸会变小。
           如果一个身材瘦瘦的女生去健身，胸部脂肪不多，胸部也不会变小。希望每个热爱运动的人都能通过健身改善胸部问题。