女性朋友对于自己的生理周期的理解在某种程度是不够的，且有很多的女性朋友是不喜欢这个周期的。怎样有效利用例假期间丰胸?如果可以的话，相信没有女性朋友会再对自己的经期有讨厌的感觉了。那到底要怎么做呢?下面是对经期的解释和经期如何可以快速丰胸的方法。

       月经,又称月经周期(Menstrual cycle),这是一个生理周期，发生在一些有生育能力的女性身上.育龄妇女和精神生长雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜独立增厚、血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜崩溃和出血周期性变化.这种周期性阴道出血或子宫出血称为月经。

       月经第1-3天是丰胸时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

       另外，食物中的钙质也很重要，德国调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。在此建议人体每次摄入的钙低于或等于300毫克时，吸收好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。