女人的胸部决定着女人的身材曲线是不是完美，所以丰满的胸部对于一个女人来说这是很重要的，但是一些女性因为在孕期以及哺乳期喂养宝宝奶水之后胸部会变得扁平无形而比较苦闷，那么，断奶后丰胸有效方法有哪些呢?

       每周做3-4次美胸运动。很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

       吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。

       每天坚持按摩。按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!按摩手法可参照以下方法进行，不过，此方法需持之以恒才能见成效。

       以上就是一些断奶后的有效而且安全的丰胸方式，建议爱美者可以长期坚持以利于更好的效果产生。