不是每个人都生来就没有缺点。高而丰满的乳房确实是影响身体的一个重要因素。随着社会的不断发展，每个人对自己的美丽都越来越苛刻。许多人都在寻找改善胸部问题的方法。那么你怎么能让你的胸部变大呢。

一般来说，月经的第1-3天是丰胸的合适时间，因为这3天影响卵巢动态激素24小时等量分泌的胸部饱满度，可以刺激乳房脂肪的囤积。我们每天吃的大豆富含蛋白质，其中大豆中的异黄酮也可以改善体内雌激素的分泌，这可以发挥丰胸的作用。所以在这个时候吃更多的大豆可以帮助丰胸。

山药富含纤维，吃起来容易产生饱腹感。同时，山药营养丰富，热量低，吃得太多不会担心发胖。因此，山药是一种非常理想的减肥食品。事实也证明，山药不仅可以减肥和保健，而且具有丰胸的效果。

中国传统女性认为很难挺胸走路。事实并非如此。如果不及时纠正，不仅会影响胸部的发育，还会形成驼背。所以走路的时候要保持背部挺直，腹部收缩，手臂提升，上半身整体感觉向上。坐着的时候要挺胸抬头，这样胸部的曲线才会显得动人。休息时要侧卧仰卧，不要俯卧睡觉，以免挤乳房受苦。

为了使胸部丰满有弹性，有必要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑、单杠、双杠运动等。；或者每天早晚深呼吸几次，也能促进胸部发育。游泳可以通过水的压力按摩胸部，帮助胸部肌肉均匀发育